Предлагаме няколко съвета за това как да осигурите на детето си пълноценна почивка:

Матрак

1. Обърнете внимание на знаците

Ето няколко добри признака, че бебето има нужда от сън:

  • - Търка ли малчугана очички следобед или след ядене?
  • - Редовно ли заспива детето в колата ви?
  • - Има ли разлики в концентрацията и виталността на бебето след по-продължителен и по-кратък сън?

Наблюдавайте редовно детето в продължение на една-две седмици и обърнете внимание на признаците на умора.

2. Придържайте се към разписанието

Постоянство. Опитайте се да бъдете точни в часа в който слагате малчугана да спи всеки ден. Ако не сте – това може да затрудни изграждането на стабилни навици.

Опитайте се да избегнете всякакви дейности по време на почивката, които могат да бъдат разсейващи и интригуващи.

3. Създайте си ритуал

Кучетата познават, че стопаните им излизат, когато стопаните си обуват обувките. Някои кучета дори могат да различат обувките и да познаят тези, които са предназначени за разходка. И вече знаят – „разходката идва“. Опитайте да направите същото и с вашето бебе. Създайте си ритуал, който недвусмислено да подсказва, че е време за тишина и спокойствие. Това може да бъде определено гушкане, четене на книжки и пр.

4. Допълнителни съвети

  • - Уверете се, че детето спи на качествен и удобен матрак. Детските матраци от Brava са гаранция за пълноценна почивка на всяко детенце.
  • - Дрешките за сън не са винаги задължителни, но се уверете, че са удобни и проветриви.
  • - Ако е възможно, детето трябва да спи в една и съща стая. Така то ще свикне с обстановката и ще знае, че това е мястото за почивка.
  • - Ако отивате на ваканция не забравяйте да вземете неща, които детето свързва със съня (книжки, играчки, любимо одеалце и други).
  • - Игрите преди сън и в стаята, където детето спи трябва да са спокойни, тихи и отпускащи.

5. Прекъсванията са допустими

Със сигурност в ритъмът на сънят на детето ще има прекъсвания по една или друга причина, например пътуване или гости. Това обаче не бива да става често.